○月×日晴

　五時半に起床。
　六時に修練場にて軽い準備運動及び素振り。
　七時、食堂にて朝食。
　九時、朝議。特記すべき事はなし。
　十時半、型の反復練習。
　十一時半、英實と昼食。昼食代10ニャン貸し。
　十三時、隊員を集めて合同訓練。内容は準備体操、素振り、基本打ち、試合稽古等。
　十七時解散。残った希望者に打ち込みの指導。
　十八時半夕食。入浴の後部屋に戻ってイメージトレーニング及び「三十六計、その実例と応用」を読む。
　二十三時に就寝。